Mucha gente se encuentra asustada ante estas cicatrices blancas y rojas que en un determinado momento aparecen en nuestra piel.
Pero… ¿sabemos realmente que son?, ¿de qué manera nos afectan?, ¿hay alguna forma de combatirlas o prevenirlas? ¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS?
Definición: Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratado que, localizadas en el tejido conjuntivo, se observan por transparencia a través de la epidermis. Se localizan preferentemente en la pared del vientre, caderas, glúteos, piernas, muslos, brazos, espalda y senos.
En realidad, son un estado patológico del tejido conjuntivo de la dermis, caracterizado por una fibrosis excesiva localizada en forma de cordones como respuesta a la ruptura y mala calidad de las fibras anteriormente existentes.
O lo que es lo mismo, cuando estamos entrenando rompemos fibras (precisamente las que hacen que nuestros músculos se reparen y crezcan) y debido a esta ruptura y mala calidad de las fibras anteriores, se forman estas marcas.
¿CÓMO SE FORMAN LAS ESTRÍAS?
Nuestra piel tiene propiedades elásticas, pero en determinadas situaciones puede presentar un estiramiento demasiado rápido y llegar a su estiramiento limite y romperse dando lugar a la formación de las estrías.
Ejemplo de ello son las apariciones por las subidas o bajadas repentinas de peso. Algunas causas posibles:
Aumento rápido de peso.
Pubertad.
Embarazo.
Obesidad.
Pérdida súbita de peso.
Tipo de piel.
Estrés.
Dieta muy pobre.
Cambio súbito de medio ambiente.
¿SE PUEDEN PREVENIR O COMBATIR LAS ESTRÍAS?
Muchos dermatólogos creen que las hormonas también pueden jugar un papel en el que afectan a la capacidad de la piel para hacer frente al repentino y prolongado estiramiento.
Para prevenirlas podemos mantener una alimentación muy bien balanceada y evitar los alimentos que causan sequedad de la piel tales como elaborados, envasados y congelados, debido a su alto contenido de sodio.
Además, las bebidas con cafeína, como refrescos, café y té, así como las bebidas alcohólicas son precursoras de las estrías en el embarazo o estrías en otras circunstancias.
Los alimentos ricos en vitaminas A, C, D y Zinc son recomendables para ayudar a prevenir la aparición de estas molestas marcas en la piel. Las vitaminas A, así como tomar mucha agua pueden ayudar a frenar la aparición de las estrías ya que el agua además de nutrir la piel tiene la función de estirarla y como las estrías son un rompimiento de la piel, esto será de mucha ayuda.
Sin embargo, si ya las padeces puedes probar numerosas soluciones naturales, caseras o incluso cremas que si bien es cierto pueden disimular o mejorar las estrías, no conseguirán eliminarlas por completo.
Por lo tanto las únicas soluciones para eliminarlas por completo pasan por métodos más radicales como los tratamientos con láser, peeling químicos y aún la cirugía estética.
De todas formas hay quien prefiere verlas como "marcas de guerra", llevarlas como emblema del deporte al que se dedican y no verlas de manera negativa.
...si te ha gustado este artículo deja tu comentario y compártelo para que más gente lo vea, tu opinión nos motiva a seguir trabajando y para nosotros es un placer ayudarte en tu meta.
Pero… ¿sabemos realmente que son?, ¿de qué manera nos afectan?, ¿hay alguna forma de combatirlas o prevenirlas? ¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS?
Definición: Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratado que, localizadas en el tejido conjuntivo, se observan por transparencia a través de la epidermis. Se localizan preferentemente en la pared del vientre, caderas, glúteos, piernas, muslos, brazos, espalda y senos.
En realidad, son un estado patológico del tejido conjuntivo de la dermis, caracterizado por una fibrosis excesiva localizada en forma de cordones como respuesta a la ruptura y mala calidad de las fibras anteriormente existentes.
O lo que es lo mismo, cuando estamos entrenando rompemos fibras (precisamente las que hacen que nuestros músculos se reparen y crezcan) y debido a esta ruptura y mala calidad de las fibras anteriores, se forman estas marcas.
¿CÓMO SE FORMAN LAS ESTRÍAS?
Nuestra piel tiene propiedades elásticas, pero en determinadas situaciones puede presentar un estiramiento demasiado rápido y llegar a su estiramiento limite y romperse dando lugar a la formación de las estrías.
Ejemplo de ello son las apariciones por las subidas o bajadas repentinas de peso. Algunas causas posibles:
Aumento rápido de peso.
Pubertad.
Embarazo.
Obesidad.
Pérdida súbita de peso.
Tipo de piel.
Estrés.
Dieta muy pobre.
Cambio súbito de medio ambiente.
¿SE PUEDEN PREVENIR O COMBATIR LAS ESTRÍAS?
Muchos dermatólogos creen que las hormonas también pueden jugar un papel en el que afectan a la capacidad de la piel para hacer frente al repentino y prolongado estiramiento.
Para prevenirlas podemos mantener una alimentación muy bien balanceada y evitar los alimentos que causan sequedad de la piel tales como elaborados, envasados y congelados, debido a su alto contenido de sodio.
Además, las bebidas con cafeína, como refrescos, café y té, así como las bebidas alcohólicas son precursoras de las estrías en el embarazo o estrías en otras circunstancias.
Los alimentos ricos en vitaminas A, C, D y Zinc son recomendables para ayudar a prevenir la aparición de estas molestas marcas en la piel. Las vitaminas A, así como tomar mucha agua pueden ayudar a frenar la aparición de las estrías ya que el agua además de nutrir la piel tiene la función de estirarla y como las estrías son un rompimiento de la piel, esto será de mucha ayuda.
Sin embargo, si ya las padeces puedes probar numerosas soluciones naturales, caseras o incluso cremas que si bien es cierto pueden disimular o mejorar las estrías, no conseguirán eliminarlas por completo.
Por lo tanto las únicas soluciones para eliminarlas por completo pasan por métodos más radicales como los tratamientos con láser, peeling químicos y aún la cirugía estética.
De todas formas hay quien prefiere verlas como "marcas de guerra", llevarlas como emblema del deporte al que se dedican y no verlas de manera negativa.
...si te ha gustado este artículo deja tu comentario y compártelo para que más gente lo vea, tu opinión nos motiva a seguir trabajando y para nosotros es un placer ayudarte en tu meta.
