Las molestas Estrías

Mucha gente se encuentra asustada ante estas cicatrices blancas y rojas que en un determinado momento aparecen en nuestra piel.  Pero… ¿sabemos realmente que son?, ¿de qué manera nos afectan?, ¿hay alguna forma de combatirlas o prevenirlas? ¿QUÉ SON LAS ESTRÍAS?  Definición: Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratado que, localizadas en el tejido...

Leer más...

Errores comunes al querer hacer Dieta para bajar de peso

Estos son algunos errores comunes que a veces muchas personas no se dan cuenta que están haciendo por eso hemos querido hacer este artículo para que te orientes un poco. - No pienses que eliminando carbohidratos tendrás resultados rápido en pocos días o semanas, eso está mal, primero ten en cuenta que estos son la principal fuente de energía en el cuerpo y que deben estar siempre presentes en una buena...

Leer más...

Consejos para hacer Ejercicios

Necesito hacer ejercicios pero… no tengo ganas...  Si eres de las personas que dicen eso no te preocupes te mostraremos por medio de unos tips todo lo que te puede ayudar hacer ejercicio, te motivaras y saldrás con ganas de realizar tus rutinas diarias para tener el cuerpo que deseas, recuerda por unos segundos esa emoción gratificante, de alegría cuando ríes, te diviertes y todo está de maravilla,...

Leer más...

Consejos para combinar Dietas y Ejercicios

Dieta y ejercicio:  muchos expertos recomiendan siempre cuando alguien quiere adelgazar realizar una buena dieta acompañada de ejercicio.  Todo el mundo cree que son una combinación excelente y muy eficaz pero, ¿cómo se pueden combinar?  Es cierto que si, al hacer dieta, prácticas ejercicio, se pierde más cantidad de grasa y los resultados son más eficaces que si solo seguimos un plan...

Leer más...

Consejos para combatir la flacidez

Si haz bajado de peso en el abdomen, las piernas o cualquier otra área donde la piel te ha dejado flacidez o está muy suelta, te daremos unos tips para que te ayudes.  Primero que todo ten paciencia, si paciencia porque estas áreas se deben regenerar y eso no sucede tan rápido como muchos quieren, requiere de esfuerzo y tiempo.  Mantén tu cuerpo siempre activo, entre más ejercicios o rutinas...

Leer más...

Consejos para reducir el abdomen

Evitar todo aquello que sea azucares, todo aquello de grasa del tipo saturadas porque todo este tipo de comidas chatarras te perjudicará en gran medida acumulándose la mayor parte en toda el área de tu abdomen.  Cuidado con un exceso de hidratos de carbono como por ejemplo el pan y la pasta, estos harán que se te acumule más ya que se almacenan en forma de grasa, reduce estos y voltea tu mirada...

Leer más...

Consejos para realizar una buena DIETA

Hacer dieta para muchos resulta algo complicado porque están acostumbrados a comer sin restricción alguna y se olvidan de cuidar su alimentación y lo que ingieren. A continuación te mostramos unos consejos o tips, para que te orientes a la hora de escoger una dieta, recuerda que de tu cuerpo parte tu imagen. Consejos. Recuerda siempre beber como mínimo un litro y medio de agua, puedes tomarla en...

Leer más...